Yin & Yang Morning Yoga @In-Sted - In-Sted

Venez vous réveiller en douceur avec une séance de yoga dans le nouveau lieu le plus stylé de Lyon !

Tous les mardis matins, Yoga avec Margot présente un cours de yoga frais et relaxant, avec humour et bienveillance, ouvert à tous niveaux !

Pratique dérivée du hatha yoga traditionnel et puisant ses influences des pratiques taoïstes, le yin yoga est une pratique lente, douce et méditative, pendant laquelle les postures sont tenues pendant plusieurs minutes sans effort musculaire et dans une attitude bienveillante.

En mettant l’accent sur le flot d’énergie à travers les méridiens, le yin yoga mobilise également en profondeur les tissus conjonctifs, plutôt que de mettre les muscles en tensions.

Dans un monde de plus en plus yang, bruyant, rapide, actif et connecté, la pratique du yin yoga nous permet de trouver un juste équilibre. Dans la pratique du yoga même, on retrouve des enchaînements ou postures très « yang » ou actives, mais on peut apprendre à y intégrer un aspect plus « yin », par exemple en observant notre respiration et en restant conscient de notre corps et ses limites. Le « yin yoga » est une autre façon d’explorer et de ressentir notre corps et de libérer certaines tensions ou émotions.

Ce cours « yin & yang » permet de commencer la journée de façon équilibrée. Pour réveiller le corps en douceur, on commence par quelques postures de yin, avant de progressivement activer nos muscles pour finir sur des enchaînements plus dynamiques de postures.

12€ la séance

*Attention*
Inscription obligatoire
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