Spring detox + yogapéro d'anniversaire - In-Sted

Bientôt le printemps ! Symbole de renouveau, de renaissance, de fraîcheur et d'amour ;)

Pour l'occasion, et pour fêter aussi mon premier anniversaire de prof de yoga (yay !) j'organise à In-Sted une séance spéciale 108 salutations au soleil, suivie d'un yogapéro (le premier de la saison !) pour célébrer toutes ces belles choses.

La salutation au soleil, ou surya namaskar, représente le le cycle d’une vie entière à travers douze postures qui s’enchainent harmonieusement. Chaque posture est liée à une respiration, nous berçant dans une sorte de méditation en mouvement.

Le nombre 108 est un nombre 'sacré' en Inde, mais aussi dans de nombreuse cultures, considéré comme nombre universel. Il y a par exemple 108 perles sur un mala, utilisé pour répéter des mantras et méditer.

Les 108 salutations seront divisées en 9 séries de 12, à chaque fin de série, on peut faire une pause en Tadasana en utilisant la respiration ujjayi. Pour chaque série on se concentre sur une intention positive, un "sankalpa", qui nous aidera à la fois pour notre pratique du jour mais aussi pour la saison à venir.

L'énergie du groupe vous portera le long de cette pratique intense et détoxifiante. Vous cultiverez également concentration, discipline, et engagement, mais aussi trouverez force et souplesse, confiance en soi et fluidité.

Attention - Bien que tout le monde soit le bienvenu, il est préférable d'avoir une pratique régulière du yoga, et de connaître les salutations au soleil.

Durée : 2h environ
Prix : 15€ ou une séance sur votre carte de cours In-Sted

Réservation obligatoire - https://www.billetweb.fr/cours-de-yoga-in-sted