Atelier Vinyasa Et Ayurveda / Une journée à Dijon - Flow Avec Rose

DATES PROCHAINS ATELIERS A DIJON :
- samedi 14 avril 10h-12h
- samedi 19 mai 9h30-17h

Découvrez un style de Yoga dynamique et créatif ????

Je suis professeur de Yoga Vinyasa Flow à Lyon et je viens proposer des ateliers mensuels à Dijon où j'ai grandi !
L'enchainement est très différent d'un atelier à l'autre mais on reverra aussi certaines postures de bases.
>> Alors que vous soyez déjà venus à un de mes ateliers ou non, vous en retirerez beaucoup !
>>> Débutant ou confirmé, cet atelier est fait pour vous !

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Programme :
Lors de cet atelier qui dure toute la journée, nous allons avoir le temps de voir différents aspects du Yoga :
> 9h30/10h30 : Méditation + pranayama (respiration)
> 10h45/12h30 : 1h45 de Vinyasa Flow
12h30/13h30 : on peut déjeuner sur place ensemble. Repas tiré du sac, pas prévu dans le prix.
> 13h30/15h : Conférence sur l'Ayurvéda et la nutrition avec Anne-Laure Spitzer
> 15h/16h : Open studio : sur le format atelier/discussion, vous me dites quelle postures vous voulez travailler : inversions, ponts, ouverture de hanches, etc...
> 16h/17h : Yoga doux/relaxation

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Qu'est-ce que le Vinyasa ?

Il existe de nombreux styles de yoga, très différents les uns des autres. Le Vinyasa est un yoga fluide, comme une chorégraphie qui va mobiliser tout le corps, renforcer les muscles profonds, travailler la mémoire, la concentration pour atteindre l'état de pleine conscience. Les cours sont très dynamiques et on termine par une longue relaxation au son de différents instruments...
>> Vous allez adorer !

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Peut-être vous demandez-vous aussi : Qu'est-ce que le yoga ?

Nous tenterons d'apporter des éléments de réponse ensemble. Que vous en ayez déjà fait ou non, que vous ayez aimé ou non de précédentes expériences, venez essayer cet atelier pour ouvrir votre curiosité à quelque chose qui sera forcément nouveau pour vous !


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POUR QUI ?

Tout adulte. Cours tous niveaux.
> Vous avez peur car vous n'êtes pas souple: justement, c'est aussi fait pour vous !
> Vous dites-vous "je suis trop malade pour me rendre chez le docteur": découvrez les bénéfices du yoga sur votre état !
>> DÉCONSEILLÉ AUX FEMMES ENCEINTES

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A APPORTER :

- Habillez-vous en leggings pour votre confort.
- J'apporterai des tapis mais je n'en aurai pas tout à fait assez donc apportez le votre si vous en avez un.

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Prenez peut-être un petit-déjeuner sinon vous aurez faim mais le plus tôt possible avant le cours et pas trop lourd.


> Au plaisir de vous accueillir et de pratiquer ensemble le Vinyasa ! <

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INFOS PRATIQUES:

LIEU : Le beau Volume, 3 Place Abbé Chanlon, 21000 Dijon

TARIF : 60€

1 - La totalité est a payer en avance par Paypal :
PayPal.Me/AnjunaYoga/

INDIQUER DANS LE VIREMENT LA DATE DE L'EVENEMENT ET VOTRE NOM
(pour que je m'y retrouve entre les différents ateliers)

ou par chèque à envoyer à :
Ordre : Rose Debouverie
Rose Debouverie
27 rue Cavenne
69007 LYON

2- MERCI DE ME CONTACTER PAR MAIL OU TEL ÉGALEMENT :
06 95 62 44 68
[email protected]
Pour que je puisse avoir vos contacts !


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Pour plus d'actus, n'hésitez pas à suivre ma page en la likant

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Rose